Персональні фітнес тренування
Здоров'я
і краса
Персональне тренування це заняття фітнесом один-на-один з тренером, що включають в себе: постановку цілей, підбір вправ, контроль за технікою виконання і коригування навантажень за станом здоров'я. Завдяки цьому Ви зможете отримати максимальний ефект в мінімальний термін. Фітнес тренер обов'язково буде враховувати індивідуальні особливості під час заняття. Такий підхід дозволяє займатися максимально комфортно, в приємній атмосфері.
Персональне тренування підійде для будь-якого рівня підготовки.
Наші пакети персональних фітнес тренувань практично завжди гарантують найефективніший результат. Програму тренувань можна скласти самостійно, однак це рідко коли дає повноцінний результат. До того ж, існує небезпека ушкоджень, якщо тренуватися не розрахувавши власні сили і адекватне навантаження. Найкраще персональні тренування проводити під керівництвом тренера або ж під його керівництвом скласти таку програму, яка б підійшла саме під цей конкретний організм і його реальний рівень підготовки.
-
техніка виконання вправ завжди під контролем інструктора;
-
програма занять з фітнесу, розроблена з урахуванням індивідуальних вимог;
-
Ви самі призначаєте час занять;
-
своєчасне коректування плану тренувань;
-
безпечні заняття завдяки постійній допомозі тренера фітнес кулубу.
Персональний тренер фітнес клубу підбере найефективніші вправи, точно визначить техніку рухів, навантаження і терміни виконання. Техніки вибираються об'єктивно, що важливо, особливо для новачків, які не завжди можуть оцінити власні сили і можливості.
Кожна індивідуальна тренування створюється з урахуванням всіх Ваших фізичних особливостей і є гарантією того, що Ви отримаєте максимальну віддачу від занять з персональним тренером. Не хто інший, як досвідчений тренер, найбільш уважно проконтролює техніку, зведе до нуля ризик травм і пошкоджень, допоможе підібрати правильне фітнес харчування, дієту, а також створить необхідну мотивацію і підтримку.
Програми персональних тренувань
Ми пропонуємо Вам персональні тренування, які допоможуть вирішити Ваші найскладніші завдання: зниження ваги або набір м'язової маси, зміцнення здоров'я, розвиток сили, гнучкості, почуття балансу і координації.
1. Програми фітнесу на зниження ваги (з використанням кардиотренажеров тренажерів, аеробних і інтервальних програм)
2. Програми фітнесу на збільшення м'язової маси (з використанням стаціонарних тренажерів, вільних ваг)
Якщо Ви тільки почали відкривати для себе світ фізичної досконалості, то Вам не обійтися без допомоги професіоналів. Досвід, яким володіє персональний фітнес тренер, стане незамінним зброєю в боротьбі з лінню і помічником в досягненні високих результатів. Тренерський склад фітнес клубу - це команда справжніх професіоналів, небайдужих до своєї справи. Вони готові завжди прийти на допомогу в досягненні Ваших цілей.
Незалежно від того, чи хочете Ви схуднути чи просто поліпшити свою фізичну форму - наш фітнес-клуб буде кращим місцем для старту. Якщо Ви, вперше, прийшли в фітнес-клуб, інструктор познайомить Вас з правилами використання тренажерів, навчить безпечної техніці виконання базових вправ, дасть корисні рекомендації для подальших тренувань.
Персональний тренер розробить спеціально для Вас індивідуальну програму тренувань з урахуванням фізіологічних можливостей Вашого організму і Ваших побажань, підбере необхідну Вам навантаження, проконтролює техніку виконання вправ, динаміку Ваших спортивних досягнень. Персональний фітнес тренер складе для Вас індивідуальну тренувальну програму, за якою Ви зможете далі займатися самостійно.
